Se você se encaixa em algum dos itens a seguir, existem grandes chances de você estar no time dos frangos!
1 – Você treina 6 dias na semana com a seguinte rotina:
Segunda: Peito e Bíceps
Terça: Peito e Bíceps
Quarta: Peito e Bíceps
Quinta: Peito e Bíceps
Sexta: Peito e Bíceps
Sábado: Peito e Bíceps
2 – Você utiliza uma carga que não aguenta no supino, faz poucas repetições e o coitado do instrutor que você chamou pra ajudar, fez mais força que você.
3 – Você não faz agachamento livre porque sua bunda fica em uma posição constrangedora.
4 – Você não faz levantamento terra, pois o nome lembra “fio-terra”, e outros frangos tiram sarro de você.
5 – Você coloca 400kg no leg-press e não desce o peso nem perto da amplitude máxima
6 – Você faz zilhões de abdominais com o objetivo de definir o abdômen.
7 – Você avista um cara grande e retruca que ele só é daquele tamanho por causa dos esteróides anabolizantes.
8 – Você só vai para a academia com um grupo de amigos. Se a “gangue” não for treinar no dia, você também não vai.
9 – Você só treina no verão.
10 – Você quer hipertrofia, mas “não quer ficar muito grande”.
-Bonus-
11 – Você treina braços a noite na sexta-feira, com o intuito de ir para a balada “inchado”.
12 – Seu treino dura mais que duas horas.
13 – Você faz mais que 5 exercícios para músculos pequenos como o bíceps.
14 – Após cada série você vai para o espelho ver se cresceu mais um pouquinho.
15 – Você toma banho antes do treino
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